শনিবার ০৫ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ জুলাই ২০২৫ ১৫ : ০২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শুধু ঘুম নয়, অনেকে টিভি দেখা, বই পড়া সহ ঘরে থাকলে বেডরুমে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান। শোওয়ার ঘর মানেই যেন এক শান্তির জায়গা। ঘুম, বিশ্রাম আর আরামের ঠিকানা। কিন্তু জানেন কি, সেই ঘরেই লুকিয়ে থাকতে পারে বিপদ! যা ধীরে ধীরে আপনার স্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এমনই পাঁচটি গোপন বিপদ এবং সেগুলো প্রতিরোধের উপায়:
১. পুরনো তোশকঃ আপনার গদি যতই আরামদায়ক হোক, তা যদি পুরনো হয়, তাহলে সেটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ৭-৮ বছরের বেশি পুরনো গদিতে ঘাম, মরা কোষ, ধুলোকণা, ব্যাকটেরিয়া ইত্যাজি জমা হতে পারে। আসলে তোশক ঘন ঘন ধুতে ধোয়া সম্ভব হয় না, যার ফলে সেখানে শুয়ে শ্বাস নিলে বিষাক্ত পরিবেশ হয়।। বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার তাঁদের জন্য এটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক। গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরনো গদিগুলি ক্ষতিকারক রাসায়নিক এবং অ্যালার্জেন নির্গত করে যা ত্বকে ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। তাই প্রতি ৭-১০ বছর অন্তর গদি বদলান। জৈব ল্যাটেক্স বা মেমোরি ফোমের মতো বিষাক্ত নয় এমন পদার্থ দিয়ে তৈরি গদি বেছে নিন। ঘাম এবং ধুলোকণা দূরে রাখতে একটি ওয়াটারপ্রুফ গদি প্রটেক্টর ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত আপনার গদি ভ্যাকুয়াম করুন।
২. নোংরা বালিশ ও বিছানাঃ বালিশ এবং বিছানাপত্র হল ধুলো, মৃত ত্বক খায় এমন সূক্ষ্ম প্রাণীর আতুঁড়ঘর। যা থেকে অ্যালার্জি, হাঁপানি এবং ত্বকের জ্বালা, ক্রনিক ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি পুরাতন বালিশগুলিতে বিশেষ করে ধুলোর আস্তরণ, ঘাম এবং অ্যালার্জেন জমা হয়ে ঘুমের জায়গায় লুকানো বিপদ তৈরি করে। তাই প্রতি সপ্তাহে বিছানাপত্র গরম জলে ধুয়ে পরিষ্কার করুন। প্রতি ১-২ বছর অন্তর বালিশ পরিবর্তন করুন এবং হাইপোঅ্যালার্জেনিক বালিশের কভার ব্যবহার করুন।
৩. কৃত্রিম এয়ার ফ্রেশনারঃ অনেকেই শোওয়ার ঘরে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু এই ধরনের জিনিসগুলোতে অনেক সময়েই থ্যালেটস নামক ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে। যা শরীরে হরমোনের ভারসাম্যের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, এমনকী প্রজননের ক্ষতিও করতে পারে। তাই এয়ার ফ্রেশনার সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে বাথরুমে ব্যবহার করতে পারেন। সতেজ বাতাসের জন্য ঘরের জানালা খুলুন অথবা কিছু সুগন্ধী তেলের মতো প্রাকৃতিক বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন।
৪. বিছানার কাছে ইলেকট্রনিক যন্ত্রঃ ঘুমানোর সময় মোবাইল ব্যবহার করলে ঘুমের মান নষ্ট হয়, মানসিক চাপ বাড়ে এবং মস্তিষ্ক বিশ্রাম পায় না। শুধু তাই নয়, ঘুমের সময়ে মাথার কাছে মোবাইল রাখলেও ক্ষতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমানোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে সব বৈদ্যুতিন যন্ত্র ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে ফোন বিছানার কাছে রাখবেন না।
৫. অপর্যাপ্ত আলো ও বাতাস চলাচলঃ পর্যাপ্ত আলো না থাকলে ঘরে ছত্রাক বা ফাঙ্গাস জন্মাতে পারে যা শ্বাসনালীর সমস্যা তৈরি করে। তাই প্রতিদিন জানালা খুলে ঘরে প্রাকৃতিক আলো ও বাতাস ঢুকতে দিন। ঘর শুকনো ও পরিষ্কার রাখুন।
নানান খবর
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে পোষ্য? কীভাবে যত্ন নিলে পরজীবী সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে পরিবারের আদরের সদস্য?
ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা শেষ! নিয়ম করে পাতে রাখুন তিন বীজ, চিরতরে বন্ধ হবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি
অভিশপ্ত মাতৃত্ব! মায়ের হাতে সদ্যোজাতের হত্যার প্রবণতা মানসিক বিকার না কি হিংসার বহিঃপ্রকাশ?
বর্ষায় ছেঁকে ধরেছে রোগভোগ? রোজ এই ৩ ফলের রস খেয়ে দেখুন তো! বৃষ্টির মরশুমে তরতরিয়ে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
কখনও ছুটতে হবে না হাসপাতালে, সারা জীবন থাকবেন রোগমুক্ত! এই একটি ভেষজেই লুকিয়েই চির যৌবনের রহস্য
কিছুতেই বাড়ছে না ওজন? আয়ুর্বেদের কয়েকটি ভেষজে ভরসা রেখে দেখুন তো! ৭ দিনে বদলে যাবে চেহারা
সাবধান! অতিরিক্ত AI নির্ভরতা দাম্পত্যে ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ
৫০ জন পুরুষ যেখানে ব্যর্থ, মাত্র ৫ সেকেন্ডে নিজেই পেলেন তৃপ্তি — ভাইরাল মহিলার যৌনস্বীকারোক্তি
খাওয়া তো দূর! মুখে নিলেও সর্বনাশ! ধ্বংস হবে পরিবেশও, এটা এখনই বন্ধ করুন
রোজের এই সব মারাত্মক খাদ্যাভ্যাসে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! আজই না বদলালে মারণ রোগে শেষ হবে শরীর
সিরাজের ৬ উইকেট, তৃতীয় দিনের শেষে চালকের আসনে ভারত
মেয়ের দায়িত্ব না নেওয়া, মানসিক অত্যাচার- স্বামীকে নিয়ে মুখ খুললেন স্বর্ণকমল
বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের সঙ্গে 'সিতারে জামিন পর' দেখলেন কোয়েল
১৪৮ বছরের টেস্ট ইতিহাসে জঘন্যতম! এই রেকর্ড ভুলে যেতে চাইবেন ভারতের তারকা বোলার
বিশ্ব-সন্ত্রাসবাদী মাসুদ আজহার এখন কোথায়? জবাবে চমকে দেওয়া দাবি করলেন পাক মন্ত্রী বিলাওয়াল ভুট্টো
দলাই লামার উত্তরাধিকার নিয়ে বিতর্কে ভারতের অবস্থান করল কেন্দ্র
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারীদের জন্য বড় খবর, প্রভিডেন্ট ফান্ডের আন্তর্গত বিভিন্ন প্রকল্পে সুদের হার ঘোষণা
৪০৭ রানে অলআউট ইংল্যান্ড, আফ্রিদি-ওয়ার্নারের পর ভারতের বিরুদ্ধে অনন্য নজির স্মিথের
ভারতীয় দলের হেড কোচের জন্য বিজ্ঞাপন ফেডারেশনের, দৌড়ে এগিয়ে কে?
মাসে ৪৫৮৫ টাকা করে জমালেই কোটিপতি হওয়ার সুযোগ, কত দিনে? জানুন এই প্রকল্প সমন্ধে
মাএ ৭ টাকায় বাঁচতে পারতেন শেফালী জারিওয়ালা? ‘কাঁটা লাগা গার্ল’-এর মৃত্যু ঘিরে ভাইরাল হল ‘রাম কিট’!
দুর্ঘটনার পর রাস্তাতেই পড়ে থাকলেন, কেউ চিনতে পারল না, মৃত্যু পঞ্চায়েতের 'সচিবজি'র
'খেলনা ট্রেন'-এর জন্মদিন পালনে গান বাঁধল টেকনো ইন্ডিয়া গ্রুপ পাবলিক স্কুলের পড়ুয়ারা
“অপরাধী চিরকাল অপরাধী নয়”—বাল্মীকির দৃষ্টান্ত টেনে কেরালা হাইকোর্টের মন্তব্য
সাত গোলের পর দ্বিতীয় ম্যাচে ম্লান, সুরুচির কাছে আটকে গেল ইস্টবেঙ্গল
পাকিস্তানের জন্য খুব খারাপ খবর, তড়িঘড়ি ব্যবসা গুটিয়ে ফেলল এই বহুজাতিক প্রযুক্তি সংস্থাটি
'কথায় কথায় যৌনতা আর গালিগালাজ ছাড়া কিচ্ছু নেই'- ওয়েব সিরিজের কনটেন্ট নিয়ে বিস্ফোরক মন্তব্য পরেশ রাওয়ালের
সলমনের বুকে গর্ব, চোখে-মুখে রক্ত! ‘গলওয়ান’ ছবির নতুন পোস্টার দেখে দুয়ো না সিটি-কী দিচ্ছে নেটপাড়া?
লম্বা ১২৫ ফুট হলেও চওড়া মাত্র ৩ ফুট! অভিনব নকশার এই বাড়িই এখন ভাইরাল
বিহারে ভোটার তালিকায় 'গোপন এনআরসি'র আশঙ্কা: নাগরিকত্ব হারানোর ভয়
ডুরান্ডের গ্রুপ পর্বে হচ্ছে না ডার্বি, প্রাথমিক খসড়ায় আলাদা গ্রুপে মোহনবাগান-ইস্টবেঙ্গল!
রাস্তা অবরোধ করে তুমুল বিক্ষোভ, তৃণমূল নেতার গুলিবিদ্ধের ঘটনায় গ্রেপ্তার বিজেপি বিধায়কের পুত্র
‘বর্ডার ২’ থেকেও পড়লেন বাদ? দিলজিতের ভবিষ্যতের সব ছবি নিয়ে কোন নজিরবিহীন সিদ্ধান্ত ফেডারেশনের?
দু'বার এগিয়েও ড্র, কলকাতা লিগের প্রথম ম্যাচেই আটকে গেল মহমেডান
